może niektórzy kojarzą wpisy z początku roku jak mówiłem, że mam problemy z trawieniem, skurcze, bóle brzucha itp. wtedy najgorzej było po omletach i do tej pory ich nigdy nie jadłem, ponad pół roku dzisiaj zrobiłem sobie omleta i co? czuje, ze coś jest nie tak, nie napyerdala mnie jak wtedy, ale tez nie jest ok zjem jajecznice jest ok, zjem [...]
[...] ta pogon za ciezarem czasami jest zludna. Zauwaz tez, ze moglbys takich urazow uniknac bedac lekko zachowawczy, ale tego nauczysz sie z biegiem czasu. Wlasnie wiem, ze jestes na jakiejs tam suplementacji, ale organizmu nie oszukasz jezeli cos jest nie tak wystarczy jakis drobny niuans, zbagatelizujesz, zapomnisz i kontuzja sie przyplata.
no to kuruj się bo ot nic przyjemnego;/ jak dąl antybiotyk jakiś na długo to od razu go wyj**aj, jedynie jak cos to ten na 3 dni :P p.s a mi mówiłes jak byłem chory żebym nie cwiczył %-) nie tak łatwo co ?:D
ufff... dzień treningowy - chyba najlepszy mój trening ever... Byłam zmęczona po wczorajszym i strasznie mi sie nie chciało iść, ale wzięłam 2 guarany i jazda... :-) Od początku rzuciłam się na mój ulubiony gryf, bo był wysyp ludzi dzisiaj na siłowni, więc była walka o ciężary :-P Trening B HIM, HAM, rozciaganie martwy ciag 10/8/6/6 - [...]
Zależy, gdzie się rodziło w latach 80-tych. Ja rodziłam się w szumnej klinice położniczej, gdzie moja mama leżała z bólami przez 20 godzin, aż w końcu jakiś spec wpadł na to, że coś jest nie tak. No było nie tak, dokładnie ze mną, bo wisiałam w połowie drogi z pępowiną owiniętą wokół szyi. Zakończyło się niezliczoną liczbą cięć, kleszczami i [...]
ja w czw bede miala Controlled Labs (Obli polecila) wiec napisze co sie bedzie ze mna wyrabiac u mnie wlasnie poprawy nie ma, cos jest ze mna nie tak... ale narazie redukcja jest w odstawce, dzis bierze maxy (maxiunie)
No się porobiło ale teraz czeka mnie kolejne kilka miesięcy abstynencji, być może do 60kg. Czuję się tak styrana, że apetytu coś nie mam Ale było simpatico! Izka Ty chyba ekto jesteś Widziałam 50 cm, wooow, to jak ja nie mam być pulchna
No halllo... dzisiaj coś nie miałam dnia na trening, tak więc zrobiłam sobie moje ulubione ćwiczonka, niestety bez zapiski obciążenia, co nie znaczy że się obijałam: Na koniec ORBITREK - koszyk w rowerku na siłowni był zepsuty, a mimo zachęt ze strony instruktorki nie poszłam na spinning (tam to rowery ledwo, ledwo dają radę a na mój staw [...]
Trzeba będzie w końcu zakupić jakieś porządne buty. A stopa od dzisiaj będzie masowana przynajmniej raz dziennie. Mam nadzieję, że pomoże. CYKL 4- TYDZIEŃ 1- DZIEŃ 4 TRENING 2 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e42cb7399dd64c7eaa1b4656a5709d50.png + Vacuum 3 x dziennie 3 serie x 3 powtórzenia Kolejny fajny trening :-D MC W MC delikatnie pobiłam swojego [...]
nie no nie wytrzymam tego psychicznie zaraz czyli tak jest nowa wersja noxa i wszystkie zapasy noxa z magazynów mają brać i spalić w piecu tak ?przecież muszą je do końca wysprzedać bo przecież ich nie wywalą skoro można je jeszcze sprzedać skoro oryginalny nox o doriana ci smakuje to znaczy że coś masz nie tak z kubkami smakowymi %-)
W FR945 jest coś takiego jak TrueUp. Nawet jak wykasujesz wszystko przy resecie to da się to wrzucić przy ponownym parowaniu z GC do zegarka. Traci się tylko ustawienia w zegarku, ale wszystkie rekordy, vo2max, LT u mnie wróciły ;-). Także coś tam górką się jednak dostaje za te więcej $$ mimo że na pierwszy rzut oka zegarki prawie się nie [...]
W FR945 jest coś takiego jak TrueUp. Nawet jak wykasujesz wszystko przy resecie to da się to wrzucić przy ponownym parowaniu z GC do zegarka. Traci się tylko ustawienia w zegarku, ale wszystkie rekordy, vo2max, LT u mnie wróciły ;-). Także coś tam górką się jednak dostaje za te więcej $$ mimo że na pierwszy rzut oka zegarki prawie się nie [...]
Kurde, ja Ci powiem, że nie jestem do końca zadowolony z tego omletu, bo mi się góra nie ścina (brak przykrywki do patelni). Nakryłem wczoraj ogromny garnek, przykrył całą patelnię, a trzymał się ino na rączce z niej, i tak trochę płynne na górze wyszło .. : / Dziś coś nie bardzo się czuję .. zresztą już wczoraj jak zasypiałem coś mnie "dźwigało", [...]
Przemek - Trafi się w końcu ta jedyna na całe życie, i będę żałował, że z innymi nie figlowałem, więc trzeba korzystać kurva %-) Cokta i Venc1Lq - Ja tam nawet się nie interesuję katabolizmem. Jem regularnie w sumie, ale to dlatego, bo tak mi odpowiada. Nie wytrzymałbym 5-8h bez jedzenia. Nothing Gonna Be The Same Now ! Dzień 65/DT/05.06.2012 [...]
No kurde, mój temat, a nie dostałem powiadomek o nowych wpisach, a tutaj tyle wypowiedzi. Bezsens %-) Killing - Fakt, łydka praktycznie na tym samym obwodzie ciągle, coś nie halo. W oczy jeszcze się rzuca klatka, ramiona i kaptury tak z grubsza. Ale dzięki za dobre słowa ! :-)) December - Ale które V? Moje? No proszę Cię %-) To nie V, lecz małe [...]
Cisza u mnie ale jest tak: - mam sesję do następnego tygodnia więc poziom stresu + 100 oraz brak czasu - nie mam wagi więc nie liczę = mało jem i się nie przyznam ;-) - mam zakwasy, alboooo mocno naciągnęłam sobie jakieś mięśnie ponieważ trzymają od wtorku na zewnętrznej stronie ud i trochę się nie zmuszam do ćwiczeń. Albooo jestem przewrażliwiona [...]
Marto obadałam co i jak, będę zdawać relację :-)) :-D Nie mam w powiadomkach jak coś u mnie piszesz i tyczy się to tylko Ciebie.... specjalnie zblokowałaś żebym nie dostawała mini zawału za każdym razem? };-) ________________________________________________________________ Wspaniały dzień , naprawiono mi łóżko i już nie będę spać na podłodze [...]
Mawashi Zastanawiałam się nad Kuźnią/inną siłką już parę razy i chyba nie ma wyjścia, muszę coś zmienić bo dziś też dostałam złote rady ale już mi się nie chce nawet o tym wspominać. Tą na Czumy obadam skoro mówisz że jest ok :-) ___________________________________________________________________________________________________________ Wrzucam [...]
Rano basen - maks. dł. torów w 30 minut -> 47 wszystko kraulem. Wieczorem po 19 -> Przez 25 minut 10x mc 50 kg 20x pompki 30x brzuszki http://www.youtube.com/watch?v=gOFHEVwC9sM&feature=youtu.be Całość (9 obwodów) -->24:57 2:15 2:25 2:30 2:42 3:00 2:51 2:53 3:09 3:11 Trening był nawet ciężki, i tak bardzo łatwo nie było;) Tzn. 30 brzuszków [...]
[BLOG] Erwinoos - każdy dzień przybliża mnie do sukcesu! Pods-str 17, 57, 87
